Cómo NO engordar esta Navidad

Se acercan, ya están aquí-iiiiiii: ellas, las tan adoradas como a menudo odiadas #Navidades. Nos gusten más o menos ( ¡a nosotros nos gustan!) está más que claro que no podemos evitarlas. Los temores razonablemente más extendidos de estas fechas … Sigue leyendo

Cómo empezar a correr

Como hoy es lunes y mañana empieza el mes de octubre, hemos pensado que es un buen día para adquirir un nuevo buen hábito. Cada día son más los adeptos al running (correr) ya que se trata de un deporte … Sigue leyendo

Demostrado: el agua ADELGAZA

Que el agua posee un efecto saciante que ayuda mucho en las dietas de adelgazamiento es algo que ya sabíamos. El agua no tiene calorías, hidrata e interviene en los diferentes procesos metabólicos del organismo. Por otra parte, si bien … Sigue leyendo