Cómo NO engordar esta Navidad

Se acercan, ya están aquí-iiiiiii: ellas, las tan adoradas como a menudo odiadas #Navidades. Nos gusten más o menos ( ¡a nosotros nos gustan!) está más que claro que no podemos evitarlas.

Los temores razonablemente más extendidos de estas fechas son los al parecer inevitables kilos de más que acabamos ganando hagamos lo que hagamos. Por eso dedicamos nuestro post de hoy a unos sabios #sevenconsejos que te ayudarán a mantener tu peso estas Navidades y disfrutar de las fiestas sin engordar.

1) Controla el alcohol: si bebes, brinda con vino, cerveza o cava; son las bebidas menos calóricas. Evita licores dulces, whisky, ron y coñac, así como refrescos que NO sean light. Recuerda además que las calorías del alcohol son ‘vacías’, es decir, no alimentan nada pese a su gran aporte calórico.

2) Come los dulces navideños por la mañana o a mediodía. Procura que las noches sean ligeras y libres de carbohidratos.

3) No dejes de ir al gym o de salir a correr: de hecho, pasear después de una comida familiar es el mejor regalo que puedes hacerte.

4) Opta por la plancha y el horno y evita las frituras y rebozados.

5) Desintoxícate los días que no hay comida/cena familiar y no te comas las sobras. Opta por un día de fruta,por ejemplo.

6) Ponte ropa sexy y que te siente bien: verte guap@ te motivará para no pasarte de la raya.

7) Hazte algún tratamiento de belleza, masaje o depilación que te recuerde lo bien que estás 😉

¿Tienes algún truco o consejo más para no engordar estas Navidades? ¡¡¡Compártelo con nosotros!!!

 

Cómo no engordar en Navidad

fuente: http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/mantener-figura-navidad

imagen: http://smashinghub.com/best-christmas-poster-advertisements.htm

 

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s