25 maneras de motivarse y evitar el abandono (parte 1)

¿Te sientes desmotivada/o con demasiada frecuencia? ¿O pasas por épocas de mucha motivación para después desmotivarte y abandonar sea cual sea tu objetivo y por más que lo desees?

Como estamos en plena Operación Bikini, te ayudamos a motivarte con 25 pequeños consejos para aplicar día a día: elige y practica los que quieras porque todos contribuirán a buen seguro a que no desfallezcas y…¡consigas como una campeona/un campeón  tus objetivos! 

Estamos seguros de que encontrarás al menos uno o dos consejos que te gusten, vamos allá con los primeros siete, más uno de regalo 🙂 :

1. Haz un trato de recompensa contigo misma/o. Indicado para evitar la procrastinación y la pereza. Ejemplo: si cumplo con mi rutina del gym esta semana, me recompensaré con una caña y una tapita el sábado 😉

2. Simula motivación, si no la tienes. Cuando la motivación te abandone, haz ver que sigues motivada/o. Llegará un momento en que te lo creerás tanto que será verdad. Puedes utilizar las redes sociales para ello: explica a tus amigos qué vas a comer, tu rutina de deporte, etc.

3. Hazte preguntas que ‘te despierten’ de buena mañana. Por ejemplo:

¿Qué tengo en esta vida que realmente me haga feliz?

¿Qué tiene este hecho para hacerme feliz?

¿Cómo me hace sentir, por qué me entusiasma?

Estas preguntas mañaneras son muy buenas para identificar aquello que damos por hecho y que es positivo para nuestra vida.

4. Establece grandes metas a largo plazo: está comprobado que motivan mucho más que las pequeñas metas. Una gran meta provoca un gran efecto sobre tu motivación.

5. Termina pequeñas cosas pendientes como arreglar tu mesa de trabajo, pagar un recibo atrasado o sencillamente fregar los platos. Crearás un flujo de energía que te motivará con otras tareas.

6. Haz siempre lo que más te cueste primero, es algo que no solo facilita tu día a día sino que inyecta confianza en ti misma/o para toda la jornada.

7. Compárate solo a ti misma/o: ¡¡nunca te compares a nadie!! Compararte a otras personas no hará más que acabar con tu motivación: siempre habrá alguien por delante de ti, a menudo muy por delante de ti. Enfócate en ti misma/o y olvídate de los demás.

8. Empieza poco a poco. Todo aquello que visualizas rápido tiende a agobiarte y al final, no empiezas jamás. Si comienzas poquito a poco…no te darás cuenta y ya habrás andado un trecho!

Cada día publicaremos 7 maneras MÁS de mantenerse motivado: ¿nos cuentas las tuyas? ¿cuál es tu objetivo a conseguir?

¡Nos encantará que compartas con nosotros tus objetivos y metas!

25 maneras de motivarse, en Seven Secrets

25 maneras de motivarse, en Seven Secrets 🙂

fuente: http://www.positivityblog.com
foto: http://www.josefajram.es/la-motivacion-es-la-gasolina-del-cerebro/
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2 pensamientos en “25 maneras de motivarse y evitar el abandono (parte 1)

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