Sevenconsejos para no deprimirse ni en ‘Blue Monday’…¡ni nunca!

Acabamos de enterarnos de que hoy lunes 21 de enero es el Blue Monday del Año: es decir, el día más deprimente del año según unos cálculos matemáticos cuyos parámetros se basan en el frío, la cuesta de enero y la resaca navideña, además de la frustración por haber fallado en los propósitos del nuevo año (nosotros pensamos que es muy pronto para llegar a estas conclusiones…)

No obstante, y sin creernos del todo este cálculo, hemos preparado una batería de vitales sevenconsejos  para que ninguno de tus días sea un Blue Monday...

1. Si ha nevado cerca de casa: ¡sal a jugar con la nieve! Si no es así, regálate un chocolate calentito y unas ocasionales calorías extra.

2. Prueba un nuevo hobby desde YA: Zumba, repostería  y fondant, una cuenta de Twitter…

3. Ve a la pelu y hazte algo nuevo

4. Únete a la moda de la espiritualidad: lee a Paulo Coelho, Deepak Chopra, Osho...o compra un libro tipo Sopa de pollo para el alma…

5. Busca una manera viable y resolutiva de pagar tus deudas: dedica una hora a ello en serio y seguro que encontrarás soluciones que no veías.

6. Libera oxitocina: es la hormona que nos hace sentir más queridos, ser mejores personas…y se libera durante el orgasmo y las relaciones sexuales 😉 

7. Si ves que los cambios de estación y la falta de luz te afectan demasiado, consulta a un profesional

 

Plantéate nuevas metas y verás que la vida sigue: los psicólogos de la NASA incorporaban en sus terapias este método para paliar las depresiones de los astronautas tras una misión. Y si ves que puedes ser responsable de su cuidado y darle el cariño que merece, plantéate adoptar un perrito. Sólo si vas a cuidarlo bien 🙂

Es invierno…¡sonríe!

Es Blue Monday...¡no te deprimas!

*fuente para la información de Blue Monday: Diario ABC

 

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